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Tinzin’s 的故事

個女性自我反思

Tinzin 的背景情況：

  • Tinzin 已經50多歲了，已婚並有一個十幾歲的兒子。
  • 儘管 Winnie 並未意識到這一點，但 Tinzin 患有乳癌並且已持續了5年。她只告訴少數人她有癌症。
  • 在聽到 Winnie 的故事時，Tinzin 必須決定是否要披露並分享她自己的乳癌經驗以支持 Winnie。

在 Tinzin 的視頻中，Tinzin 回應了 Winnie 的故事。這個視頻讓患有乳癌的華人婦女瞭解：

  • 還有其他婦女患有乳癌。
  • 每個人的癌症旅程都是不同的，每個婦女的應對方式都不同。
  • 與某人談論您的癌症經歷可能會有所幫助。

這段視頻是用國語拍攝的，並配有中文字幕。點擊螢幕觀看視頻。

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看完 Tinzin 的視頻後，您會發現每個被診斷患有乳癌的華人婦女都不孤單；其他華人婦女也會經歷這種疾病。在她的故事中，她談到了她所經歷的情感困難以及她為幫助自己在情緒和身體上恢復所做的一切。

現在花點時間思考一下觀看此視頻所學到的知識，這對您也許會有所幫助。

花時間進行自我反思有助於建立情感意識。您可以更好地理解為什麼您有某些的感覺或做某些的事，以及您的價值觀、優勢和劣勢是什麼。

自我反思練習：

本練習的目的是幫助您建立自己的情感意識。花5分鐘時間根據以下問題將您的想法寫下來。

如果您希望獲得本練習的副本，請點選列印 按鈕。離開此頁面後，您的答案將不會保存。

如果您對您的應對狀況有任何疑慮，請訪問 社區資源部分，了解社區中可以提供的幫助資源。或者您可以向醫院或社區的醫療團隊諮詢您的疑慮。

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References (參考):

  1. Davis., Martha., Robbins Eshelman, Elizabeth. and McKay, Matthew. The Relaxation & Stress Reduction Workbook, 4th Edition, Oakland, CA: New Harbinger, Publications, Inc., 1995.
  2. Self-reflection. https://www.thecenterforhas.com/the-importance-of-self-reflection/ ​