和其他人谈谈您的想法、感受、担心和顾虑，有助于改善您的情绪健康并预防您的担忧和顾虑恶化。
您的家人和朋友可能会为您结束治疗而感到宽慰或高兴。他们可能认为现在是时候让您恢复以往的职责和日常作息，不再需要帮助了。 他们可能无法理解您现在的恐惧或担忧。您可能不想要求他们提供更多帮助。您可能没有倾诉的家人或亲密朋友
谈谈您的感受并寻求帮助并不可耻。帮助可以来自不同的方式。您可以：
- 与有过此类经历的其他女性见面并交谈会很有帮助。
- 转向您的信仰以获得力量。
- 发现与专业咨询师交谈有帮助。
每个人都不同。每个人都以不同的方式应对情绪、压力和紧张。让自己做适合自己的事情。
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